3 Wege, schlechte Gewohnheiten abzulegen

Hast du auch schon einmal gesagt: „ich habe viel Zeit, es ist egal, ich kann es später fertig machen“ oder „es ist doch egal, ich bin doch noch jung“?

Wenn ja, bin ich hier, um dir zu sagen, dass es wichtig ist, schlechte Gewohnheiten abzulegen.

Es gibt ein Sprichwort, das ich in letzter Zeit oft gehört habe.

„Die Wertentwicklung in der Vergangenheit ist ein Indikator für künftige Erträge.“ Oder auch…

„Was du sähst, erntest du.“

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Dieses Sprichwort kann auf so vieles angewendet werden.

Nehmen wir doch einfach die Gewohnheiten.

Hast du auch schon öfter gehört, dass es angeblich schwer sein soll, (schlechte) Gewohnheiten abzulegen? Viele sagen, es sei verdammt schwer.

Es erfordert viel Selbstdisziplin und Engagement, eine Gewohnheit aufzugeben, und wenn sie einmal aufgegeben wurde, musst du ständig dranbleiben, dass sich diese Gewohnheit nicht wieder einschleicht.

Denke über all deine Gewohnheiten nach, die du dir schon in deiner Jugend angeeignet oder gelernt hast. Schau zurück, wie du aussiehst und wie du dich in bestimmten Situationen verhältst.

Diese Gewohnheiten und Verhaltensweisen sind nur schwer loszuwerden, weil sie tief in dir aufgebaut wurden und verankert sind.

Aber wie genau schaffst du es nun, diese Gewohnheiten aus deinem Leben zu verbannen?

3 Tricks, wie du schlechte Gewohnheiten ablegst

1. Ersetze sie durch etwas anderes

Als ich jünger war, hatte ich mehrere schlechte Angewohnheiten, die sowohl meine Arbeitsmoral als auch meine Lebenseinstellung sehr beeinträchtigten. Nach einer Weile, bemerkte ich, was sie mit mir taten – sie veränderten mich.

Meine einzige Option war, diese Angewohnheiten abzulegen, aber ich hatte keine wirkliche Idee davon, wie ich das schaffen sollte.

Ich begann damit, mir einzureden, dass ich diese Gewohnheiten einfach nicht mehr machen würde und es funktionierte…. Für eine Weile.

Ein paar Monate später fand ich, dass die Sehnsucht nach diesen Angewohnheiten zurück war, sie fehlten mir regelrecht, ich sehnte mich nach ihnen.

Ich habe viel darüber nachgedacht und ich habe mich gefragt, warum dieses Gefühl zurückkam.

Ich erkannte, dass ich etwas anderes brauchte, das mich beruhigte – mich ablenkte – etwas, das mir helfen würde, klar zu denken, damit ich konzentriert bleiben konnte. Konzentriert, auf mich und mein Leben.

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Ich fand heraus, dass mir regelmäßiges Training sehr gut tat, dass meine Sehnsucht nach alten Gewohnheiten langsam aber sicher schwand. Ich hatte meinen Ersatz gefunden.

Mit Hilfe von Haftnotizen habe ich meine unerwünschten Gewohnheiten beseitigt und das hat wirklich sehr gut funktioniert.

2. Finde heraus, was der Auslöser für die Gewohnheiten ist

Nachdem du erkannt hast, dass eine Angewohnheit unerwünscht ist, solltest du als Nächstes herausfinden, wie du sie vermeiden kannst. Dies bedeutet auch, dass du den Auslöser finden musst.

So legst du schlechte Gewohnheiten ab

Für mich war es die Stagnation oder das Gefühl ständiger Bewegung, aber trotzdem auf der Stelle zu laufen.

Dies gepaart mit den allgegenwärtigen Ecken und Kanten, die es mir sehr schwer gemacht haben, mit dem Stress des Lebens umzugehen.

Ich brauchte eine Weile, um das zu erkennen.

Zuerst bemerkte ich nur, dass ich nicht mehr so ganz bei der Sache war, wie es hätte sein sollen. Aber wie bei allem, bis ich wusste, was das verursachte, gab es für mich keine Möglichkeit diese Situationen zu vermeiden.

Doch alles kommt zu seiner Zeit.

Genauso, wie es eine Weile gedauert hat, bis ich herausgefunden habe, was mich verletzt hat, wird es auch eine Weile dauern, bis du das erkannt hast.

Das müssen wir tun:

Wir müssen darüber nachdenken und erkennen, was zu unserem gegenwärtigen Zustand beiträgt.

Es ist schwer, aber mit etwas Zeit wirst du es schaffen. Und wenn du es alleine nicht schaffst, geh zu jemandem, der dir helfen kann.

3. Mache dir bewusst, dass diese Angewohnheit unerwünscht ist

Das ist das Schwierigste auf der Welt für uns – an uns selbst zu arbeiten.

Eine Gewohnheit ist etwas, was wir regelmäßig tun.

Wir haben sie uns über Jahre hinweg angeeignet. Wir sind so daran gewöhnt, dass wir sie nicht als Problem ansehen.

Dies bedeutet, dass wir die Probleme reflektieren und genau festlegen müssen. Wir müssen lange suchen, um die Dinge zu finden, die zu unseren Problemen beitragen.

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Bei mir war es so, dass ich nur lange genug in mich gehen musste, um herauszufinden, was meinen momentanen Zustand verursachte.

Es dauerte sehr lange, bis ich erkannte, was mit mir los ist und dass ich das ändern musste.

Es ist dein Leben und es ist so wertvoll. Aber da unsere Zeit auf der Erde nicht von Dauer sein wird, müssen wir das Beste daraus machen.

Wir müssen uns so schnell wie möglich von unwerteren unerwünschten Gewohnheiten befreien. Sei nicht die Person, die zurückblickt und sagt: „Mann, ich wusste, dass ich das hätte tun sollen…. Warum habe ich nichts geändert?“

Es erfordert viel Selbstdisziplin und Engagement, eine Gewohnheit aufzugeben, und wenn sie einmal aufgegeben wurde, musst du ständig dranbleiben, dass sich diese Gewohnheit nicht wieder einschleicht. Was kann dir also helfen, schlechte Gewohnheiten aufzugeben? #gewohnheit #motivation #gesundheit #selbstliebe #alltag #blogalong

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Gianna

Bloggerin mit dem Hang zu übertreiben... Ich schreibe für mein Leben gern - über Gott und die Welt - Inspirationen hab ich genug ;) Willst du mehr erfahren, dann klick auf "Über uns"

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