Das passiert mit deinem Körper, wenn du täglich 2 Bananen isst

Du wirst staunen, was 2 Bananen pro Tag mit deinem Körper machen! Probiere es einmal aus, mach die Challenge und iss einen Monat lang jeden Tag 2 Bananen. Du wirst überrascht sein!

Leider haben die meisten Menschen heutzutage nicht mehr genug Zeit, um sich gesund zu ernähren. Zumindest ist dies deren Aussage. Und so entscheiden sie sich für Fast Food, es geht schnell, wie der Name schon sagt. Obst und Gemüse sind auf der Skala der Ernährung ziemlich weit unten, was erschreckend ist.

Leider ist mir nicht wirklich klar, warum so viele Menschen Fast Food bevorzugen, denn nach einer gewissen Zeit ist das Körpergefühl doch einfach nicht mehr schön und man fühlt sich nicht mehr wirklich fit. Wir müssen uns gesund ernähren, damit unser Körper richtig funktionieren kann.

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Die Banane z.B. ist das Lieblingsessen der Affen. Warum? Ganz einfach, sie schmeckt nicht nur gut, sie ist auch sehr nahrhaft – ein wahrer Essenschatz, um genau zu sein!

Wenn du täglich 2 Bananen isst, wird sich dein Gesundheitszustand deutlich verbessern, das bestätigen auch Ernährungswissenschaftler.

Nun erkläre ich dir, warum die Banane so gesund ist und warum du täglich 2 Bananen essen solltest

  • Die Menge an Natrium in Bananen ist ziemlich niedrig und die Menge an Kalium ist hoch, somit reguliert dieses Obst deinen Blutdruck und deine Herzgesundheit. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass durch den Konsum von Bananen, das Risiko für einen Herzinfarkt reduziert wird – und zwar um 40 Prozent!
  • Bananen sind perfekt für Menschen mit Verdauungsproblemen, wie z.B. Verstopfung! Sie sind reich an Ballaststoffen und lösen somit jedes Verdauungsproblem!
  • Jedes Mal, wenn du dich schwach oder träge fühlst, solltest du eine Banane essen. Sie liefert dir die benötigte Energie und du wirst dich schnell wieder wach und fit fühlen. Darüber hinaus ist die Banane der optimale Snack für zwischendurch, vor allem vor dem Training, falls du Sport machst. Die meisten Sportler haben immer eine Banane dabei.
  • Leidest du manchmal unter Sodbrennen? Dann iss eine Banane. Diese reguliert das Problem und du wirst bald keine Schmerzen mehr haben.
  • Manche Menschen leiden unter Eisenmangel, vor allem sehr oft Schwangere. Iss in diesem Fall Bananen und das regelmäßig. Bananen enthalten Substanzen, die die Produktion von roten Blutkörperchen und Hämoglobin unterstützen, also los, worauf wartest du noch?
  • Wenn du erkältet bist und Halsschmerzen und Husten hast – iss Bananen 🙂
  • Bananen sind reich an Tryptophan, eine Substanz, die für unseren Körper sehr wichtig ist, um Serotonin (Glückshormon) zu bilden. Wenn du dich also wieder Mal nicht gut fühlst oder sogar deprimiert bist, iss Bananen.
  • Forscher fanden zudem heraus, dass Schüler und Studenten, die eine Banane zum Frühstück, als Snack oder nach dem Mittagessen zu sich nahmen, eine deutlich höhere Konzentration vorweisen konnten. Das liegt am Kalium, was in der Banane enthalten ist. Kalium regt dein Gehirn an und erleichtert das Lernen und verbessert deine Gedächtnisfunktion.
  • Schwangeren wird es gerade in den ersten Schwangerschaftswochen oft übel und schlecht. Wenn es dir auch so geht, solltest du dir angewöhnen, regelmäßig Bananen zu essen, denn durch die Banane steigt dein Blutzuckerspiegel an und die Übelkeit wird verschwinden oder sich enorm verringern.

Wenn dir dieser Artikel über Bananen gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du mir einen Kommentar hier lässt oder ihn auf Pinterest teilst. Vielen Dank!

Täglich 2 Bananen

 

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Gianna

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20 Gedanken zu „Das passiert mit deinem Körper, wenn du täglich 2 Bananen isst

  • 21. Oktober 2017 um 14:25
    Permalink

    Das mit den Bananen stimmt wirklich.Ich esse auch sehr viel Bananen u sie machen einfach Glücklich!!!

    Antwort
    • 21. Oktober 2017 um 16:19
      Permalink

      Nicht umsonst sind die Bananen das Lieblingsobst vieler Menschen 😉

      Antwort
  • 29. Oktober 2017 um 19:13
    Permalink

    Ja kann alles betätigen, bei mir kann es vorkommen dass ich bis zu 4 Banane
    esse, ich liebe Bananen über alles.
    Vor dem Workout, nach dem workout,
    Zum Frühstück sowieso

    Antwort
    • 14. November 2017 um 22:53
      Permalink

      Hallo, habe gerade den BananenArtikel gelesen, das werde ich sofort ausprobieren ….. und melde mich dann mit dem Resultat.

      Antwort
  • 16. November 2017 um 12:05
    Permalink

    Das hört sich toll an ich werde es ausprobieren 🤗🤗🤗😊

    Antwort
  • 21. November 2017 um 20:31
    Permalink

    Ich werde das natürlich ausprobieren. Habe heute frische Bananen gekauft.
    Melde mich dann wenn ich eine Änderung merke. Danke und schönen Abend noch.

    Antwort
  • 21. November 2017 um 20:36
    Permalink

    Ich werde das natürlich ausprobieren und melde mich sobald ich was merke.

    Antwort
  • 22. November 2017 um 6:33
    Permalink

    Hallo… eben den Artikel gelesen und werde es ebenfalls ausprobieren:-)

    Antwort
    • 23. November 2017 um 18:54
      Permalink

      Das freut mich. Freue mich ebenfalls über eine Rückmeldung von dir.
      LG
      Gianna

      Antwort
  • 25. November 2017 um 17:18
    Permalink

    Ich habe letzten Winter meinen Bananenkonsum eingeschränkt weil ja immer behauptet wird Banane machen dick ,als dann nach 4 Monaten meine Fingernägel brüchig wurden habe ich irgendwann gedacht ich muss wieder Bananen essen und siehe da meine Fingernägel sind wieder hart wie vorher !!!

    Antwort
  • 27. November 2017 um 15:55
    Permalink

    Bananen sind ein wichtiges Grundnahrungsmittel für Keinkinder,auch wenn inzwischen häufig etwas anderes behauptet wird.

    Antwort
  • 28. November 2017 um 19:52
    Permalink

    Hallo!

    Ich habe aber immer gehört das Bananen bei Verstopfung nicht gut wären,da sie stopfen.
    🤔was stimmt jetzt?!😝

    Antwort
    • 29. November 2017 um 9:29
      Permalink

      Das ist ein weit verbreiteter Mythos. Frag mal deinen Arzt. Bananen helfen bei beiden Leiden, entweder bei Verstopfung oder Durchfall.

      Herzliche Grüße
      Gianna

      Antwort
  • 3. Dezember 2017 um 2:34
    Permalink

    Ich würde auch die Bananen kuhr probieren aber ich weiß nicht ob es den Zucker spiegel nicht erhöht. Ich möchte gerne wissen ob es Probleme geben wird. Vielen dank Stela.

    Antwort
  • 3. Dezember 2017 um 2:40
    Permalink

    Ich würde auch gerne die Bananen kuhr probieren aber ich weiß nicht ob es den Zucker spiegel nicht erhöht . Ich möchte gerne wissen ob es Probleme geben wird. Vielen dank Stela.

    Antwort
  • 4. Dezember 2017 um 18:00
    Permalink

    Da ich wohl erblich bedingt öfters mal einen zu niedrigen Kaliumspiegel habe,ist die Banane bei mir ein Muss!Dass sie noch soviel mehr kann wusste ich nicht:-)!

    Antwort
  • 17. Dezember 2017 um 12:03
    Permalink

    Ja, das ist ja alles recht toll u. gut, aber wenn man Diabetiker ist , sind Bananen leider nicht zu empfehlen, weil der Blutzuckerspiegel sich sehr erhöht.

    Antwort
  • 17. Dezember 2017 um 20:03
    Permalink

    Hallo, ich werde es ebenfalls testen. Da ich auch gerne Bananen essen ist das für mich nicht schwer um es auszuprobieren. LG Beate

    Antwort

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