Das passiert mit deinem Körper, wenn du täglich 2 Bananen isst

Du wirst staunen, was 2 Bananen pro Tag mit deinem Körper machen! Probiere es einmal aus, mach die Challenge und iss einen Monat lang jeden Tag 2 Bananen. Du wirst überrascht sein!

Leider haben die meisten Menschen heutzutage nicht mehr genug Zeit, um sich gesund zu ernähren. Zumindest ist dies deren Aussage. Und so entscheiden sie sich für Fast Food, es geht schnell, wie der Name schon sagt. Obst und Gemüse sind auf der Skala der Ernährung ziemlich weit unten, was erschreckend ist.

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Leider ist mir nicht wirklich klar, warum so viele Menschen Fast Food bevorzugen, denn nach einer gewissen Zeit ist das Körpergefühl doch einfach nicht mehr schön und man fühlt sich nicht mehr wirklich fit. Wir müssen uns gesund ernähren, damit unser Körper richtig funktionieren kann.

Die Banane z.B. ist das Lieblingsessen der Affen. Warum? Ganz einfach, sie schmeckt nicht nur gut, sie ist auch sehr nahrhaft – ein wahrer Essenschatz, um genau zu sein!

Wenn du täglich 2 Bananen isst, wird sich dein Gesundheitszustand deutlich verbessern, das bestätigen auch Ernährungswissenschaftler.

Nun erkläre ich dir, warum die Banane so gesund ist und warum du täglich 2 Bananen essen solltest

Die Menge an Natrium in Bananen ist ziemlich niedrig und die Menge an Kalium ist hoch, somit reguliert dieses Obst deinen Blutdruck und deine Herzgesundheit. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass durch den Konsum von Bananen, das Risiko für einen Herzinfarkt reduziert wird – und zwar um 40 Prozent!

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Das passiert mit deinem Körper, wenn du täglich 2 Bananen isst  Du wirst staunen, was 2 Bananen pro Tag mit deinem Körper machen! Probiere es einmal aus, mach die Challenge und iss einen Monat lang jeden Tag 2 Bananen. Du wirst überrascht sein!
Wenn du täglich 2 Bananen isst, wird sich dein Gesundheitszustand deutlich verbessern, das bestätigen auch Ernährungswissenschaftler.  #Bananen #Eisenmangel #Serotonin #Sodbrennen #Verstopfung #Blogalong
42 Kommentare
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Kommentare

  • Diana

    November 15, 2018 at 18:32
    Antwort

    Hab gerade den Artikel gelesen, das mach ich auch mal 4 Wochen machen lang

  • myfoodmyfuture

    Oktober 20, 2018 at 0:38
    Antwort

    danke für den Beitrag :) Das stimmt. Bananen sind einfach nur lecker. lg Tom

  • Hilâl

    April 11, 2018 at 11:04
    Antwort

    Na super freut mich das Bananen gesund sind. Ich werde ab jetzt auch täglich 2 Bananen essen

  • Frans Couvée

    April 1, 2018 at 15:32
    Antwort

    ich bin oft im winter 6 monaten in Afrika, Obst steht da immer auf dem speise plan, die bananen hier schmecken enorm lecker besser als […] Weiterlesenich bin oft im winter 6 monaten in Afrika, Obst steht da immer auf dem speise plan, die bananen hier schmecken enorm lecker besser als aus dem Europäisen supermarkten, ich wust zwar das bananen so wie Abrikosen, viel Kalium inne haben und daher esse ich immer mehr lieber als ewig süsse Kalium tablette, im Klinikum hatt mann mir auch empfohlen mehr bananen zu essen Weniger lesen

  • Anne

    März 1, 2018 at 14:49
    Antwort

    Hallo, sollte ich dann auch mal probieren, trotz Diabetes. mit einrechnen oder gegenspritzen. mal sehn. Danke

  • Sabine

    Februar 19, 2018 at 9:31
    Antwort

    ...davon ausgehend, dass Bananen dick machen und zur Verstopfung führen kann, esse ich seit Jahren so gut wie keine Bananen mehr, obwohl ich sie sehr, […] Weiterlesen...davon ausgehend, dass Bananen dick machen und zur Verstopfung führen kann, esse ich seit Jahren so gut wie keine Bananen mehr, obwohl ich sie sehr, sehr gern habe. Was stimmt jetzt? Für mich ein Dilemma, da ich immer auch ein wenig auf mein Gewicht achten muss. Trotz allem, ich werde es versuchen. Bin echt gespannt... Weniger lesen

    • Beatrice Büchler
      to Sabine

      April 28, 2018 at 8:43
      Antwort

      Bei Bananen ist es so: wenn sie grün und unreif sind stopfen sie (super bei Durchfall). Je reifer sie werden, je besser funktioniert der Stuhlgang☺ Wegen […] WeiterlesenBei Bananen ist es so: wenn sie grün und unreif sind stopfen sie (super bei Durchfall). Je reifer sie werden, je besser funktioniert der Stuhlgang☺ Wegen der Gewichtszunahme: Frage Dich was Du sonst noch isst und berechne einfach die Banane mit ein. Noch ein Tipp: Biobananen kaufen..... Weniger lesen

  • Peter weiß

    Februar 9, 2018 at 17:45
    Antwort

    Helfen Bananen beim abnehmen?

  • Monika Bender

    Februar 4, 2018 at 9:24
    Antwort

    Hallo habe gerade das mit der Bananen Kur gelesen super werde ich ausprobieren esse für mein Leben gern Bananen. Melde mich dann wieder.

    • Gianna
      to Monika Bender

      Februar 5, 2018 at 16:48
      Antwort

      Klingt gut. Ich wünsche dir viel Spaß und freue mich sehr auf deine Rückmeldung ;)

  • Bettina Kern

    Januar 20, 2018 at 11:50
    Antwort

    Bei Histaminprobleme denke ich auch nicht geeignet

  • Terena

    Januar 19, 2018 at 18:01
    Antwort

    Ich esse jede Nacht eine Banane, würde auch gerne 2 essen .Bin Diabetiker und muss gegenspritzen. Kann besser schlafen und habe keine Wadenkrämpfe mehr.

  • Bettina Kern

    Januar 19, 2018 at 17:49
    Antwort

    Bei Histaminintoleranz ist das mit den Bananen nicht geeignet? ODER???????

  • PAUL

    Januar 10, 2018 at 9:05
    Antwort

    Bananen enthalten grosse Mengen von Pestiziden was Gift ist für den menschlichen Körper.

    • Gianna
      to PAUL

      Januar 12, 2018 at 8:56
      Antwort

      Wenn du dich allerdings für Bio-Bananen entscheidest, ist dies nicht der Fall :)

    • Mitsou
      to PAUL

      Februar 15, 2018 at 21:57
      Antwort

      Möglichst BIO-Bananen bevorzugen!!!!!!

  • Anja

    Januar 2, 2018 at 21:55
    Antwort

    Wer aber schon leichte Nierenprobleme hat, bitte nicht ausprobieren!

  • Susanne schatter

    Dezember 31, 2017 at 22:43
    Antwort

    Ich werde es testen und das Ergebnis mitteilen

  • Thekla Stöppler

    Dezember 31, 2017 at 8:58
    Antwort

    Vielseitige Möglichkeiten. Es liegt nicht schwer. Daher gut für den nachfolgenden Rehasport.

  • Thekla Stöppler

    Dezember 28, 2017 at 9:38
    Antwort

    Hallo. Ich verwende die Bananen auf vielfältige Weise. Morgens zum Frühstück mit Haferflocken, die ich vorher erwärme.Die Haferflocken sind dann bekömmlicher. Oder ich schneide […] WeiterlesenHallo. Ich verwende die Bananen auf vielfältige Weise. Morgens zum Frühstück mit Haferflocken, die ich vorher erwärme.Die Haferflocken sind dann bekömmlicher. Oder ich schneide einige scheiben auf eine Reiswaffel und Belege diese mit Käse. Auch bei hitzewallungen ist diese sehr hilfreich. ALS Dessert auch sehr lecker. :Bananen in Sojamilch wenden. Danach Maisgriess überstreuen, in eine backform (kokosöl schmelzen),legen.auf 100grad ca.15min.leicht bräunen. Mit Argansirup beträufeln. Mit angerösteten Nüssen servieren. ????Viel Freude beim ausprobieren. Es grüsst Thekla. Weniger lesen

  • Anja Hofmann

    Dezember 24, 2017 at 0:23
    Antwort

    Ich liebe Bananen, also mache ich die Bananenkur, danke für deinen Tip.

  • Anja Hofmann

    Dezember 24, 2017 at 0:21
    Antwort

    Ich probiere die Bananenkur auf jeden Fall aus. Yammi

  • Beate

    Dezember 17, 2017 at 20:03
    Antwort

    Hallo, ich werde es ebenfalls testen. Da ich auch gerne Bananen essen ist das für mich nicht schwer um es auszuprobieren. LG Beate

  • Eilenrock

    Dezember 17, 2017 at 12:03
    Antwort

    Ja, das ist ja alles recht toll u. gut, aber wenn man Diabetiker ist , sind Bananen leider nicht zu empfehlen, weil der Blutzuckerspiegel sich […] WeiterlesenJa, das ist ja alles recht toll u. gut, aber wenn man Diabetiker ist , sind Bananen leider nicht zu empfehlen, weil der Blutzuckerspiegel sich sehr erhöht. Weniger lesen

  • Michaela

    Dezember 4, 2017 at 18:00
    Antwort

    Da ich wohl erblich bedingt öfters mal einen zu niedrigen Kaliumspiegel habe,ist die Banane bei mir ein Muss!Dass sie noch soviel mehr kann wusste ich […] WeiterlesenDa ich wohl erblich bedingt öfters mal einen zu niedrigen Kaliumspiegel habe,ist die Banane bei mir ein Muss!Dass sie noch soviel mehr kann wusste ich nicht:-)! Weniger lesen

  • Stela Marina Robu

    Dezember 3, 2017 at 2:40
    Antwort

    Ich würde auch gerne die Bananen kuhr probieren aber ich weiß nicht ob es den Zucker spiegel nicht erhöht . Ich möchte gerne wissen ob […] WeiterlesenIch würde auch gerne die Bananen kuhr probieren aber ich weiß nicht ob es den Zucker spiegel nicht erhöht . Ich möchte gerne wissen ob es Probleme geben wird. Vielen dank Stela. Weniger lesen

  • Stela Marina Robu

    Dezember 3, 2017 at 2:34
    Antwort

    Ich würde auch die Bananen kuhr probieren aber ich weiß nicht ob es den Zucker spiegel nicht erhöht. Ich möchte gerne wissen ob es Probleme […] WeiterlesenIch würde auch die Bananen kuhr probieren aber ich weiß nicht ob es den Zucker spiegel nicht erhöht. Ich möchte gerne wissen ob es Probleme geben wird. Vielen dank Stela. Weniger lesen

  • Nadine

    November 28, 2017 at 19:52
    Antwort

    Hallo! Ich habe aber immer gehört das Bananen bei Verstopfung nicht gut wären,da sie stopfen. ????was stimmt jetzt?!????

    • Gianna
      to Nadine

      November 29, 2017 at 9:29
      Antwort

      Das ist ein weit verbreiteter Mythos. Frag mal deinen Arzt. Bananen helfen bei beiden Leiden, entweder bei Verstopfung oder Durchfall. Herzliche Grüße Gianna

  • Beate Axel-Naumann

    November 27, 2017 at 15:55
    Antwort

    Bananen sind ein wichtiges Grundnahrungsmittel für Keinkinder,auch wenn inzwischen häufig etwas anderes behauptet wird.

  • Helga Wilhelm

    November 25, 2017 at 17:18
    Antwort

    Ich habe letzten Winter meinen Bananenkonsum eingeschränkt weil ja immer behauptet wird Banane machen dick ,als dann nach 4 Monaten meine Fingernägel brüchig wurden habe […] WeiterlesenIch habe letzten Winter meinen Bananenkonsum eingeschränkt weil ja immer behauptet wird Banane machen dick ,als dann nach 4 Monaten meine Fingernägel brüchig wurden habe ich irgendwann gedacht ich muss wieder Bananen essen und siehe da meine Fingernägel sind wieder hart wie vorher !!! Weniger lesen

  • Anja

    November 22, 2017 at 6:33
    Antwort

    Hallo... eben den Artikel gelesen und werde es ebenfalls ausprobieren:-)

    • Gianna
      to Anja

      November 23, 2017 at 18:54
      Antwort

      Das freut mich. Freue mich ebenfalls über eine Rückmeldung von dir. LG Gianna

  • Krista Zobel

    November 21, 2017 at 20:36
    Antwort

    Ich werde das natürlich ausprobieren und melde mich sobald ich was merke.

  • Krista Zobel

    November 21, 2017 at 20:31
    Antwort

    Ich werde das natürlich ausprobieren. Habe heute frische Bananen gekauft. Melde mich dann wenn ich eine Änderung merke. Danke und schönen Abend noch.

  • Norman Anton

    November 16, 2017 at 12:05
    Antwort

    Das hört sich toll an ich werde es ausprobieren ????????????????

  • Jocheb

    Oktober 29, 2017 at 19:13
    Antwort

    Ja kann alles betätigen, bei mir kann es vorkommen dass ich bis zu 4 Banane esse, ich liebe Bananen über alles. Vor dem Workout, nach dem workout, Zum […] WeiterlesenJa kann alles betätigen, bei mir kann es vorkommen dass ich bis zu 4 Banane esse, ich liebe Bananen über alles. Vor dem Workout, nach dem workout, Zum Frühstück sowieso Weniger lesen

    • Christiane
      to Jocheb

      November 14, 2017 at 22:53
      Antwort

      Hallo, habe gerade den BananenArtikel gelesen, das werde ich sofort ausprobieren ..... und melde mich dann mit dem Resultat.

    • Gianna
      to Christiane

      November 15, 2017 at 7:36
      Antwort

      Hallo Christiane, ich freue mich auf dein Resultat ;)

  • Glückskind

    Oktober 21, 2017 at 14:25
    Antwort

    Das mit den Bananen stimmt wirklich.Ich esse auch sehr viel Bananen u sie machen einfach Glücklich!!!

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