Du wirst staunen, was 2 Bananen pro Tag mit deinem Körper machen! Probiere es einmal aus, mach die Challenge und iss einen Monat lang jeden Tag 2 Bananen. Du wirst überrascht sein!
Leider haben die meisten Menschen heutzutage nicht mehr genug Zeit, um sich gesund zu ernähren. Zumindest ist dies deren Aussage. Und so entscheiden sie sich für Fast Food, es geht schnell, wie der Name schon sagt. Obst und Gemüse sind auf der Skala der Ernährung ziemlich weit unten, was erschreckend ist.
Leider ist mir nicht wirklich klar, warum so viele Menschen Fast Food bevorzugen, denn nach einer gewissen Zeit ist das Körpergefühl doch einfach nicht mehr schön und man fühlt sich nicht mehr wirklich fit. Wir müssen uns gesund ernähren, damit unser Körper richtig funktionieren kann.
Die Banane z.B. ist das Lieblingsessen der Affen. Warum? Ganz einfach, sie schmeckt nicht nur gut, sie ist auch sehr nahrhaft – ein wahrer Essenschatz, um genau zu sein!
Wenn du täglich 2 Bananen isst, wird sich dein Gesundheitszustand deutlich verbessern, das bestätigen auch Ernährungswissenschaftler.
Nun erkläre ich dir, warum die Banane so gesund ist und warum du täglich 2 Bananen essen solltest
Die Menge an Natrium in Bananen ist ziemlich niedrig und die Menge an Kalium ist hoch, somit reguliert dieses Obst deinen Blutdruck und deine Herzgesundheit. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass durch den Konsum von Bananen, das Risiko für einen Herzinfarkt reduziert wird – und zwar um 40 Prozent!
Wenn dir dieser Artikel über Bananen gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du ihn auf Pinterest teilst. Vielen Dank!
Kommentare
Diana
Hab gerade den Artikel gelesen, das mach ich auch mal 4 Wochen machen lang
myfoodmyfuture
danke für den Beitrag :) Das stimmt. Bananen sind einfach nur lecker. lg Tom
Hilâl
Na super freut mich das Bananen gesund sind. Ich werde ab jetzt auch täglich 2 Bananen essen
Frans Couvée
ich bin oft im winter 6 monaten in Afrika, Obst steht da immer auf dem speise plan, die bananen hier schmecken enorm lecker besser als […] Weiterlesenich bin oft im winter 6 monaten in Afrika, Obst steht da immer auf dem speise plan, die bananen hier schmecken enorm lecker besser als aus dem Europäisen supermarkten, ich wust zwar das bananen so wie Abrikosen, viel Kalium inne haben und daher esse ich immer mehr lieber als ewig süsse Kalium tablette, im Klinikum hatt mann mir auch empfohlen mehr bananen zu essen Weniger lesen
Anne
Hallo, sollte ich dann auch mal probieren, trotz Diabetes. mit einrechnen oder gegenspritzen. mal sehn. Danke
Sabine
...davon ausgehend, dass Bananen dick machen und zur Verstopfung führen kann, esse ich seit Jahren so gut wie keine Bananen mehr, obwohl ich sie sehr, […] Weiterlesen...davon ausgehend, dass Bananen dick machen und zur Verstopfung führen kann, esse ich seit Jahren so gut wie keine Bananen mehr, obwohl ich sie sehr, sehr gern habe. Was stimmt jetzt? Für mich ein Dilemma, da ich immer auch ein wenig auf mein Gewicht achten muss. Trotz allem, ich werde es versuchen. Bin echt gespannt... Weniger lesen
Beatrice Büchler
to Sabine
Bei Bananen ist es so: wenn sie grün und unreif sind stopfen sie (super bei Durchfall). Je reifer sie werden, je besser funktioniert der Stuhlgang☺ Wegen […] WeiterlesenBei Bananen ist es so: wenn sie grün und unreif sind stopfen sie (super bei Durchfall). Je reifer sie werden, je besser funktioniert der Stuhlgang☺ Wegen der Gewichtszunahme: Frage Dich was Du sonst noch isst und berechne einfach die Banane mit ein. Noch ein Tipp: Biobananen kaufen..... Weniger lesen
Peter weiß
Helfen Bananen beim abnehmen?
Monika Bender
Hallo habe gerade das mit der Bananen Kur gelesen super werde ich ausprobieren esse für mein Leben gern Bananen. Melde mich dann wieder.
Gianna
to Monika Bender
Klingt gut. Ich wünsche dir viel Spaß und freue mich sehr auf deine Rückmeldung ;)
Bettina Kern
Bei Histaminprobleme denke ich auch nicht geeignet
Terena
Ich esse jede Nacht eine Banane, würde auch gerne 2 essen .Bin Diabetiker und muss gegenspritzen. Kann besser schlafen und habe keine Wadenkrämpfe mehr.
Bettina Kern
Bei Histaminintoleranz ist das mit den Bananen nicht geeignet? ODER???????
PAUL
Bananen enthalten grosse Mengen von Pestiziden was Gift ist für den menschlichen Körper.
Gianna
to PAUL
Wenn du dich allerdings für Bio-Bananen entscheidest, ist dies nicht der Fall :)
Mitsou
to PAUL
Möglichst BIO-Bananen bevorzugen!!!!!!
Anja
Wer aber schon leichte Nierenprobleme hat, bitte nicht ausprobieren!
Susanne schatter
Ich werde es testen und das Ergebnis mitteilen
Thekla Stöppler
Vielseitige Möglichkeiten. Es liegt nicht schwer. Daher gut für den nachfolgenden Rehasport.
Thekla Stöppler
Hallo. Ich verwende die Bananen auf vielfältige Weise. Morgens zum Frühstück mit Haferflocken, die ich vorher erwärme.Die Haferflocken sind dann bekömmlicher. Oder ich schneide […] WeiterlesenHallo. Ich verwende die Bananen auf vielfältige Weise. Morgens zum Frühstück mit Haferflocken, die ich vorher erwärme.Die Haferflocken sind dann bekömmlicher. Oder ich schneide einige scheiben auf eine Reiswaffel und Belege diese mit Käse. Auch bei hitzewallungen ist diese sehr hilfreich. ALS Dessert auch sehr lecker. :Bananen in Sojamilch wenden. Danach Maisgriess überstreuen, in eine backform (kokosöl schmelzen),legen.auf 100grad ca.15min.leicht bräunen. Mit Argansirup beträufeln. Mit angerösteten Nüssen servieren. ????Viel Freude beim ausprobieren. Es grüsst Thekla. Weniger lesen
Anja Hofmann
Ich liebe Bananen, also mache ich die Bananenkur, danke für deinen Tip.
Anja Hofmann
Ich probiere die Bananenkur auf jeden Fall aus. Yammi
Beate
Hallo, ich werde es ebenfalls testen. Da ich auch gerne Bananen essen ist das für mich nicht schwer um es auszuprobieren. LG Beate
Eilenrock
Ja, das ist ja alles recht toll u. gut, aber wenn man Diabetiker ist , sind Bananen leider nicht zu empfehlen, weil der Blutzuckerspiegel sich […] WeiterlesenJa, das ist ja alles recht toll u. gut, aber wenn man Diabetiker ist , sind Bananen leider nicht zu empfehlen, weil der Blutzuckerspiegel sich sehr erhöht. Weniger lesen
Michaela
Da ich wohl erblich bedingt öfters mal einen zu niedrigen Kaliumspiegel habe,ist die Banane bei mir ein Muss!Dass sie noch soviel mehr kann wusste ich […] WeiterlesenDa ich wohl erblich bedingt öfters mal einen zu niedrigen Kaliumspiegel habe,ist die Banane bei mir ein Muss!Dass sie noch soviel mehr kann wusste ich nicht:-)! Weniger lesen
Stela Marina Robu
Ich würde auch gerne die Bananen kuhr probieren aber ich weiß nicht ob es den Zucker spiegel nicht erhöht . Ich möchte gerne wissen ob […] WeiterlesenIch würde auch gerne die Bananen kuhr probieren aber ich weiß nicht ob es den Zucker spiegel nicht erhöht . Ich möchte gerne wissen ob es Probleme geben wird. Vielen dank Stela. Weniger lesen
Stela Marina Robu
Ich würde auch die Bananen kuhr probieren aber ich weiß nicht ob es den Zucker spiegel nicht erhöht. Ich möchte gerne wissen ob es Probleme […] WeiterlesenIch würde auch die Bananen kuhr probieren aber ich weiß nicht ob es den Zucker spiegel nicht erhöht. Ich möchte gerne wissen ob es Probleme geben wird. Vielen dank Stela. Weniger lesen
Nadine
Hallo! Ich habe aber immer gehört das Bananen bei Verstopfung nicht gut wären,da sie stopfen. ????was stimmt jetzt?!????
Gianna
to Nadine
Das ist ein weit verbreiteter Mythos. Frag mal deinen Arzt. Bananen helfen bei beiden Leiden, entweder bei Verstopfung oder Durchfall. Herzliche Grüße Gianna
Beate Axel-Naumann
Bananen sind ein wichtiges Grundnahrungsmittel für Keinkinder,auch wenn inzwischen häufig etwas anderes behauptet wird.
Helga Wilhelm
Ich habe letzten Winter meinen Bananenkonsum eingeschränkt weil ja immer behauptet wird Banane machen dick ,als dann nach 4 Monaten meine Fingernägel brüchig wurden habe […] WeiterlesenIch habe letzten Winter meinen Bananenkonsum eingeschränkt weil ja immer behauptet wird Banane machen dick ,als dann nach 4 Monaten meine Fingernägel brüchig wurden habe ich irgendwann gedacht ich muss wieder Bananen essen und siehe da meine Fingernägel sind wieder hart wie vorher !!! Weniger lesen
Anja
Hallo... eben den Artikel gelesen und werde es ebenfalls ausprobieren:-)
Gianna
to Anja
Das freut mich. Freue mich ebenfalls über eine Rückmeldung von dir. LG Gianna
Krista Zobel
Ich werde das natürlich ausprobieren und melde mich sobald ich was merke.
Krista Zobel
Ich werde das natürlich ausprobieren. Habe heute frische Bananen gekauft. Melde mich dann wenn ich eine Änderung merke. Danke und schönen Abend noch.
Norman Anton
Das hört sich toll an ich werde es ausprobieren ????????????????
Gianna
to Norman Anton
Mach das! Viel Spaß dabei :)
Jocheb
Ja kann alles betätigen, bei mir kann es vorkommen dass ich bis zu 4 Banane esse, ich liebe Bananen über alles. Vor dem Workout, nach dem workout, Zum […] WeiterlesenJa kann alles betätigen, bei mir kann es vorkommen dass ich bis zu 4 Banane esse, ich liebe Bananen über alles. Vor dem Workout, nach dem workout, Zum Frühstück sowieso Weniger lesen
Christiane
to Jocheb
Hallo, habe gerade den BananenArtikel gelesen, das werde ich sofort ausprobieren ..... und melde mich dann mit dem Resultat.
Gianna
to Christiane
Hallo Christiane, ich freue mich auf dein Resultat ;)
Glückskind
Das mit den Bananen stimmt wirklich.Ich esse auch sehr viel Bananen u sie machen einfach Glücklich!!!
Gianna
to Glückskind
Nicht umsonst sind die Bananen das Lieblingsobst vieler Menschen ;)