Schlechte Gewohnheiten ablegen mit Yoga – 5 Tipps

Wir sind den ganzen Tag nur damit beschäftigt, unsere selbst gesetzten Ziele zu erreichen oder alltäglich Aufgaben zu erledigen, als um uns jemand dazu programmiert hätte.

Auf diese Weise haben wir uns ungesunde und schlechte Gewohnheiten angeeignet, die uns mehr schaden, als wir vielleicht denken. Ungesunde Gewohnheiten können Ess-, Trink-, Arbeits- oder sogar Schlafgewohnheiten sein. Mittlerweile verbringen immer weniger Menschen Zeit mit sich und für sich selbst, als mit vielen anderen Dingen, die uns aber im Endeffekt auf Dauer nur schaden.

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Schlechte Gewohnheiten ablegen mit Yoga

Wir müssen also wieder mehr auf uns selbst schauen und mehr für uns tun. 

Diese schlechten Gewohnheiten, erst einmal fest verinnerlicht, tragen leider dazu bei, dass unsere Gesundheit auf kurz oder lang darunter leidet. Die meisten der heutzutage häufigen psychischen und physischen Erkrankungen sind das Ergebnis von Stress und schlechten Gewohnheiten. Probleme wie Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Probleme mit den Gelenken und Muskeln und sogar Krebs sind mit diesen ungesunden Gewohnheiten verbunden.

Wie also bringst du dein Leben wieder ins Gleichgewicht? Manche Menschen schwören auf Spiritualität. Sie sagen, sie könnte all ihre Probleme lösen und das Gleichgewicht in ihrem Leben wieder herstellen. Spiritualität kann dir helfen, die Verbindung zu dir selbst wieder herzustellen und bringt viele Vorteile für deine körperliche und geistige Gesundheit. Yoga und Spiritualität sind eng miteinander verbunden. Yoga kann dir helfen, ungesunde Gewohnheiten loszuwerden.

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So legst du deine schlechten Gewohnheiten mithilfe von Yoga ab

  • Yoga hilft dir, Stress stark zu reduzieren. Yoga hat eine entspannende Wirkung auf Geist und Körper, die wiederum hilft, sich zu entspannen und den Stress abzubauen. Indem du Yoga zu einem Teil deiner täglichen Routine machst, kannst du dein Leben friedlicher und entspannter gestalten.
  • Yoga hat auch einen positiven Einfluss auf deine Körperhaltung und Flexibilität. Eine schlechte Körperhaltung führt zu einem hohen Muskeldruck. Dieser zusätzliche Druck auf deine Muskeln führt zu niedrigeren Energieniveaus und letztendlich zu Erschöpfung. Durch Yoga kannst du dir selbst helfen, eine bessere Haltung einzunehmen und deinen Körper flexibler zu machen, wodurch das Risiko von Problemen mit den Gelenken und Muskeln reduziert wird. 
  • Die verschiedenen Haltungen, die du im Yoga übst, fördern deine Durchblutung und einem erhöhten Blutfluss in deinem Körper. Schlechte Durchblutung ist ein Problem, mit dem leider viele Menschen konfrontiert sind. Yoga hilft gegen Durchblutungsstörungen und beugt daher schweren Erkrankungen vor.
  • Yoga hilft dir, Kalorien zu verbrennen. Es unterstützt also eine Gewichtsabnahme. Ausserdem wirst du, beruhend auf Yoga, versuchen, dich gesünder zu ernähren. 
  • Yoga ist ebenfalls eine Form der Meditation. Es wird deine geistige Gesundheit in hohem Maß verbessern. Füge Yoga zu deinem Lebensstil hinzu und du wirst merken, wie du viel mehr Harmonie und eine tiefere Verbindung zu deinem inneren Selbst erreichen wirst.

Das sind nur einige wenige Vorteile, die direkt mit der Ausübung von Yoga verbunden sind. Worauf wartest du noch? Fange noch heute damit an, Yoga in deinem Lebensstil aufzunehmen!

Yoga hilft dir, Stress stark zu reduzieren. Yoga hat eine entspannende Wirkung auf Geist und Körper, die wiederum hilft, sich zu entspannen und den Stress abzubauen. Indem du Yoga zu einem Teil deiner täglichen Routine machst, kannst du dein Leben friedlicher und entspannter gestalten. #yoga #gewohnheit #ritual #routine #gesundheit

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Gianna

Bloggerin mit dem Hang zu übertreiben... Ich schreibe für mein Leben gern - über Gott und die Welt - Inspirationen hab ich genug ;) Willst du mehr erfahren, dann klick auf "Über uns"